Energiekick zum Mitnehmen

Ein grüner Smoothie zum Mitnehmen

Man nehme:
120 g junger Spinat
2 Birnen (ca. 250 g)
2 Avocados (ca. 600 g)
20 g frische Ingwerwurzel
1/2 Bund Minze
Saft von 1 Zitrone
3 TL Chiasamen
Gewürze nach Belieben
smoothies
Das ganze wird gewaschen, geschält, grob gewürfelt und mit 600ml Wasser oder Mandelmilch aufgefüllt, gut durchmixen.
Neulich bekam ich von meiner Ärztin den Tipp, dass der Drink umso wirkungsvoller wird, je länger man ihn mixt.

Den Smoothie kann man in kleine Fläschchen á 300ml abfüllen und gut mitnehmen für unterwegs, nur noch gut schütteln, Strohhalm rein UND genießen.
Quelle

Im Originalrezept sind 3EL Chia angegeben, das finde ich persönlich zuviel, deshalb habe ich es auf 3 TL reduziert.

3 Kommentare (+deinen hinzufügen?)

  1. Wortman
    Sep 08, 2015 @ 08:31:23

    *igittigitt*

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  2. maenne2456
    Sep 08, 2015 @ 15:37:23

    Achtung! Vitaminschock droht! :))

    Gefällt mir

    Antwort

  3. Ilanah
    Sep 08, 2015 @ 15:51:20

    grins….das kann gut passieren….da werden dann zuviele Bäume ausgerissen 😉

    Gefällt mir

    Antwort

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